为了深化高校心理健康教育，提升教育的全面性和心理育人的效果，同时激发学生对跨文化交流的热情并增强国际交流能力，老版新葡萄8883国际官网于2024年12月20日举办2024-2025学年第一学期大学生心理健康教育专题讲座，在校学生、各二级学院心理骨干积极参加，本次讲座特邀来自美国坎贝尔大学的Guy Armstrong教授担任主讲嘉宾。
出席本次讲座的嘉宾有校长助理胡珍老师，国际交流处副处长夏智源老师，北亚利桑那学院副院长梁杰老师，初等教育学院辅导员周钰老师。国际交流处赵旋老师主持本次讲座，张灏老师对讲座进行现场翻译。
讲师介绍
Guy Armstrong教授是美国坎贝尔大学的全球事务主任，同时也是阿森德国际（Ascend International）的创始人兼首席执行官。他拥有超过20年的企业与非盈利组织的领导经验，并在情商教育领域具有深厚的背景。Armstrong教授毕业于美国蒙大拿大学，持有健康和体育教育学士学位以及咨询硕士学位，并获得了Multi-Health Systems认证的情商分析师资格证书。作为一位资深的情商分析师和教育者，他致力于培养未来领袖，并为多所国内外大学提供情商教授服务。他的工作重点在于通过国际教育项目和领导力发展课程，为学生提供实用、改变生活的原则和技能。
讲座内容
本次讲座的主题为“为明天做好准备”，聚焦于大学生的自我管理。讲座伊始，Guy Armstrong教授以一个互动环节开启了讨论，他邀请在座的同学们分享自己儿时的梦想是什么。这一开场问题不仅活跃了现场气氛，也自然过渡到了他展示的一项全国调查，该调查是关于K-12学生对于成长后职业的期望和梦想。通过这一环节，Armstrong教授揭示了梦想随着时间的演变，正如他自己从想在NBA打球到成为教育领域的领导者一样，梦想是流动和变化的。
接着，教授深入探讨了即时努力与未来收益之间的关系，邀请各位同学分享自己当前的一些习惯，用“现在的痛苦与将来的痛苦”这一对比，强调了现在做出努力的重要性，无论是通过年轻时锻炼，老年时身体更健康，还是通过学习以避免将来从事体力劳动。
讲座的核心内容集中在如何发展习惯上，Armstrong教授提出了五个创建习惯的原则：设定具体目标、制定详细计划、使习惯变得有趣、保持灵活性以及寻找正确的社交支持。他引用了棉花糖实验来说明冲动控制和习惯形成的关系，并鼓励学生写下他们想要发展的两个习惯，并应用这些原则来建立养成个人习惯。
在压力管理方面，Armstrong教授讨论了导致学生压力的各种因素，包括毕业生数量的增加、内卷、失业率、公务员热潮以及父母和社会的期望。他对比了正常行为和压力下的行为，并鼓励学生反思自己的行为模式。
最后，Armstrong教授强调了情商的重要性，并列举了一系列情商特质，如情绪自我意识、问题解决、自信、灵活性等。他推荐了自己作为Multi-Health Systems认证的情感智力讲师的资源，包括LinkedIn链接和电子邮件地址，以便有兴趣的学生可以获取更多信息和指导。
总结
此次讲座的顺利开展，能够有效帮助我校大学生更好地理解自己的行为和情绪，学会有效应对压力，培养积极的生活和学习习惯，从而在心理健康层面实现自我提升和成长，也让广大师生认识到大学生心理健康的重要性，共同营造温暖友爱的校园生活环境。
供稿 | 学保处